Mein besseres ICH Thema: Hormone, Wechseljahre und Ihre Auswirkungen auf das Leben.

Entdecken Sie Ihre Stärke: Der Menstruationszyklus, Sport und Ernährung

Der weibliche Körper ist ein erstaunliches und komplexes System, das sich im Laufe des Menstruationszyklus ständig verändert. Aber wussten Sie, dass Sie diese natürlichen Veränderungen nutzen können, um Ihre sportliche Leistung zu steigern und Ihre Ernährung zu optimieren?

🚴‍♀️ Trainieren Sie im Einklang mit Ihrem Körper: In unserem informativen Vortrag erfahren Sie, wie der Menstruationszyklus Einfluss auf Ihre Energie, Kraft und Ausdauer beim Sport hat. Lernen Sie, wie Sie Ihr Training an die verschiedenen Phasen des Zyklus anpassen können, um bessere Ergebnisse zu erzielen.

🍏 Ernährung, Hormone und Wohlbefinden: Die richtige Ernährung spielt eine entscheidende Rolle im Hinblick auf Hormone und Wohlbefinden während des Zyklus. Entdecken Sie, wie Sie Ihre Ernährung anpassen können, um Menstruationsbeschwerden zu lindern, Energie zu steigern und Ihre Gesundheit zu fördern.